ยิ่งเครียด ยิ่งหมดสวย ! ความเครียดส่งผลต่อความงามแค่ไหน ต้องดู

เคยได้ยินคนเตือนบ่อยๆ ว่า “อย่าเครียด เดี๋ยวไม่สวย” นั่นเป็นเรื่องจริงค่ะ เพราะความเครียดไม่เพียงแต่ส่งผลมายังใบหน้าที่บึ้งตึงที่ทำให้ดูไม่สดใสเท่านั้น แต่ความเครียดส่งผลจากภายในสู่ภายนอก ทั้งผิวพรรณ เส้นผม และรูปร่าง มาดูกันดีกว่าค่ะว่า ยิ่งเครียด ยิ่งหมดสวย ได้ยังไงบ้าง

 

ผิวพรรณ

ความเครียดส่งผลต่อผิวพรรณมากกว่าที่หลายคนคิดค่ะ ทั้งผิวแพ้ง่าย หมองคล้ำ สิว และเกิดริ้วรอย

ผิวแพ้ง่าย – เวลาเราเครียด จะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานไม่ปกติ ร่างกายจึงเกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้ผิวหนังมีอาการแพ้ง่าย

ผิวหมองคล้ำ – เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมเวลาคนเราอารมณ์แจ่มใสแล้วผิวพรรณจะดูเปล่งปลั่ง เพราะมีผลวิจัยบอกว่า ถ้าอารมณ์ไม่ดี ร่างกายจะกระตุ้นการสร้างสารเมลานิน อันเป็นตัวเร่งเม็ดสีผิว ตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำนั่นเอง ดังนั้นถ้าเราอารมณ์ดี ร่างกายก็ไม่สร้างเมลานิน ผิวจึงดูสดใส

สิว – หมดช่วงวัยรุ่นแล้วทำไมถึงยังเป็นสิว ยิ่งเครียดสิวยิ่งขึ้น นั่นก็เพราะว่า เมื่อเรามีอารมณ์แปรปรวนต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะส่งผลกระทบต่อการหลั่งฮอร์โมนในร่างกาย และทำให้เกิดสิวนั่นเอง

ริ้วรอย – เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายมากๆ เวลาเราเผชิญกับภาวะเครียดเป็นเวลานาน เพราะเวลาเครียด คนเราจะมีสีหน้าบึ้งตีง กล้ามเนื้อบนใบหน้าไม่ได้ผ่อนคลาย จึงทำให้เกิดรอยย่นบนใบหน้านั่นเองค่ะ

ยิ่งเครียด ยิ่งหมดสวย

เส้นผม

ผมไม่สวยไม่ได้เกิดจากสารเคมีเท่านั้นนะคะ ลองสังเกตอารมณ์ตัวเองดูว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้มีปัญหาเส้นผมเหล่านี้หรือไม่ มีผลวิจัยบอกว่า ความเครียดจะทำให้เราคันศีรษะ ความโกรธจะทำให้ผมร่วง ความกังวลจะทำให้เกิดรังแค ส่วนความเศร้าจะทำให้ผมกระด้าง หากมีปัญหาเส้นผมเหล่านี้ ลองสังเกตตัวเองดูค่ะว่าเรามีอารมณ์ด้านลบอะไรบ่อยๆ บ้าง ถ้าใช่ลองปรับอารมณ์ตัวเองดู แล้วจะพบว่าเส้นผมจะกลับมาสุขภาพดีขึ้น

ยิ่งเครียด ยิ่งหมดสวย

รูปร่าง

คนเรายิ่งเครียดก็มักจะยิ่งกิน เพื่อเป็นการระบายความเครียด ยิ่งกินมาก รูปร่างก็ยิ่งเสีย เท่านั้นยังไม่พอค่ะ เพราะความเครียดทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานแย่ลง ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่เต็มที่ จึงทำให้ไม่สามารถรักษาหรือดูแลรูปร่างให้ดีได้

รู้อย่างนี้แล้วเราควรปรับอารมณ์ของเรากันด่วนๆ เลยค่ะ โดยอาจจะต้องปล่อยวางบ้าง หาสิ่งที่ชอบทำบ้าง เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายจากเรื่องเครียด เพราะนอกจากเรื่องความงามแล้ว ความเครียดยังส่งผลต่อสุขภาพในด้านต่างๆ อีกมากมาย Lisa อยากให้สาวๆ ทุกคนทั้งสวย ทั้งสุขภาพดี ดังนั้น อย่าเครียดกันนะคะ

 

ข้อมูลจาก หนังสือ คู่มือเป๊ะเว่อร์ 360 องศา , ไคซินเก๋อเก๋อ เขียน , รำพรรณ รักศรีอักษร แปล , สำนักพิมพ์อมรินทร์ How-to

ภาพจาก www.huffingtonpost.com , www.bustle.com , www.freepik.com