หามากินด่วนค่ะ! 4 ประโยชน์จากแอปเปิ้ล อิ่มอร่อยสุขภาพดีห่างไกลโรครัวๆ ค่ะซิส

ผลไม้เพื่อสุขภาพที่แท้จริง มีความอร่อยอย่างเดียวไม่พอ แต่ว่ายังดีงามต่อสุขภาพของเราอีกด้วยนะ 4 ประโยชน์จากแอปเปิ้ล ไม่กินไม่ได้แล้ว

หามากินด่วนค่ะ! 4 ประโยชน์จากแอปเปิ้ล อิ่มอร่อยสุขภาพดีห่างไกลโรครัวๆ ค่ะซิส

สาวสาย Healthy ต้องเข้ามาอ่านและจดรัวๆ ไปเลยค่ะ เพราะว่าแอปเปิ้ลไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่สามารถควบคุมน้ำหนักให้เพรียวสวยเลอค่าน่ามองอย่างเดียวนะคะซิส รู้กันรึเปล่าว่าแอปเปิ้ลนั้นเปรียบเสมือนผลไม้วิเศษที่ดีต่อใจ ตับ ไต ไส้ พุง และสุขภาพของสาวๆ อย่างเราเป็นอย่างมากเลยนะ ซึ่งประโยชน์ของมันนั้นเรียกว่าครบเครื่องให้ความดีงามตั้งแต่ภายนอกยันภายในไปเลยค่ะ และในครั้งนี้เราก็เลยอยากหยิบยก 4 ประโยชน์จากแอปเปิ้ล มาฝากกัน รับรองว่าสวย หุ่นเพรียว อิ่มอร่อย และสุขภาพดีกันถ้วนหน้าแน่นอนค่ะ อิอิ

หามากินด่วนค่ะ! 4 ประโยชน์จากแอปเปิ้ล อิ่มอร่อยสุขภาพดีห่างไกลโรครัวๆ ค่ะซิส

ช่วยให้ฟันของเราขาว

แอปเปิ้ลอาจไม่สามารถใช้แทนการแปรงฟันได้แต่แอปเปิ้ลสามารถทานแล้วทำให้ฟันขาวได้ โดยการกัดแล้วเคี้ยวแอปเปิ้ลเพื่อจำลองการผลิตน้ำลายในปาก ช่วยลดอาการฟันผุ และลดจำนวนของเชื้อแบคทีเรียในช่องปากให้ลดลงอีกด้วย นอกจากนี้ ยังเหมือนเป็นการขัดฟันไปในตัวอีกด้วยนะ ทำบ่อยๆ เป็นประจำ รับรองว่าฟันของเราจะดูขาวขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด

ป้องกันการเป็นอัลไซเมอร์

ได้มีการวิจัยออกมาแล้วว่าการดื่มน้ำแอปเปิ้ลเป็นประจำจะช่วยป้องกันเราจากการเป็นอัลไซเมอร์ได้ นอกจากนั้นยังช่วยขจัดผลกระทบเรื่องของอายุสมอง โดยทดลองกับหนูหลายตัวเลยทีเดียว และพบว่าหนูที่กินน้ำแอปเปิ้ลจะมีระดับการทำงานในระบบประสาทดีกว่าเมื่อเทียบกับหนูที่กินอาหารปกติ

หามากินด่วนค่ะ! 4 ประโยชน์จากแอปเปิ้ล อิ่มอร่อยสุขภาพดีห่างไกลโรครัวๆ ค่ะซิส

ช่วยลดความเสี่ยงจากมะเร็งได้อีกด้วยนะ

นักวิทยาศาสตร์จากสมาคมวิจัยมะเร็งของอเมริกาบอกว่า การบริโภคแอปเปิ้ลเป็นประจำนั้น สามารถลดอัตราความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรงมะเร็งได้ถึง 23% เชียวล่ะ เพราะว่าสารไตรเตอร์ปินนอยด์ในเปลือก มีศักยภาพในเรื่องของการหยุดยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งในตับ ในลำไส้ใหญ่ อีกทั้งยังสามารถหยุดยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งทรวงอกได้อีกด้วย

ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

จากการวิจัยได้พบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคใยอาหารกับการสร้างไขมันในหลอดเลือดแดง และได้พบว่าสารฟีโนลิกในผิวแอปเปิ้ลยังช่วยป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลเข้าไปจับเป็นก้อนในผนังหลอดเลือด ซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนไปสู่หัวใจลดลงและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบนั่นเอง