ดูวันละนิด จับวันละหน่อย หน้าอกบอกสุขภาพ ของเราได้นะ

ชวนมาจับหน้าอกกันวันละนิด ว้ายยย ไม่ได้ทะลึ่งนะ แต่เพราะว่าหน้าอกบอกสุขภาพในเบื้องต้นได้

หน้าอกบอกสุขภาพ

ผู้หญิงหลายคนกังวลเรื่องหน้าอกหน้าใจ กลัวใส่เสื้อผ้าไม่สวยมั่งล่ะ ไม่เซ็กซี่มั่งล่ะ นี่ๆ เราจะบอกให้ว่าขอแค่มีความมั่นใจและเลือกแต่งตัวให้เหมาะกับรูปร่างก็สวยได้แล้ว เอาเวลากังวลเรื่องไซส์มาดูแลสุขภาพดีกว่า รู้มั้ยว่า หน้าอกบอกสุขภาพ อย่างคร่าวๆ ได้นะ มาๆ ลองสังเกตกันหน่อยดีกว่า

ขนาดใหญ่ขึ้น

จะสาวคัพเอหรือสาวคัพดีก็คงเคยมีช่วงเวลาที่หน้าอกขยายจากขนาดปกติ อืม… จริงๆ หลายๆ คนเป็นแบบนี้ทุกเดือน เพราะนั่นคือสัญญาณเตือนว่าประจำเดือนจะมาแล้วจ้าาา นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่า ช่วงนี้เราอยู่ดีกินดีผิดปกติ หรือเรียกง่ายๆ ว่ากำลังอวบแล้วล่ะ อย่าปล่อยปละละเลยไปถึงขั้นอ้วนนะ

ขนาดเล็กลง

กรี๊ดดด… อันนี้เป็นอะไรที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นเลย มันจะมาในช่วงที่เราน้ำหนักลงแบบรวดเร็ว (และมักตามมาด้วยอาการผิวย้อย) มักพบในสาวๆ ที่กินยาลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารแบบโหดเกินไป แนะนำให้ลดแต่พอดีๆ พร้อมออกกำลังกายไปด้วยดีกว่า หรืออีกกรณีหนึ่ง อาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง หรือสาวๆ บางคนดื่มกาแฟจัดมาก คาเฟอีนก็มีส่วนนะ อันนี้เป็นแค่ผลสำรวจเบื้องต้น ยังไม่มีงานวิจัยที่ชี้ชัด 100% แต่ถึงยังไงเราก็ไม่ควรกินกาเฟอีนเยอะไปอยู่ดี

ย้อยลง

แหม่ ตราบใดที่โลกยังมีแรงดึงดูด หน้าอกของสาวๆ ก็จะหย่อนคล้อยลงไปทุกวันๆ นั่นแหละ บวกกับอายุที่มากขึ้น การออกกำลังกาย การมีลูก ให้ลูกดูดนม ล้วนมีส่วนทั้งนั้น แต่จะบอกว่าบราดีๆ จะช่วยชะลอปัญหานี้ไปได้เยอะ ลงทุนสักหน่อย เลือกแบบที่ซัพพอร์ตกับสรีระเรา จะช่วยให้อกเราสวยได้อีกนาน

รู้สึกแข็งตึง

เราอาจรู้สึกแบบนี้ได้ในช่วงมีประจำเดือน ที่จะเจ็บหน้าอก บางครั้งคลำๆ แล้วรู้สึกแข็ง ไม่เหมือนสัมผัสนุ่มนิ่มที่เคยชิน ถ้าหมดประจำเดือนแล้วอาการนี้ไม่หายไป ลองไปหาคุณหมอดูนะคะ เผื่อเป็นเนื้องอกหรืออะไรจะได้รักษาทัน

@kimkardashian

เปลี่ยนรูปทรง

เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าหน้าอกดูแปลกตาไป คล้ายกับไม่ใช่ทรงเดิม ลงคลำให้ทั่ว โดยเฉพาะใต้วงแขน ถ้าพบก้อนอะไรแปลกปลอมละก็ ไปหาหมอด่วนเลย

ผื่นขึ้น

ระวังให้ดี นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณสวมใส่เสื้อชั้นในที่ไม่สะอาด ใส่ซ้ำ ล้างผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มออกไม่หมด หรือไม่ก็อาจเป็นเพราะเราแพ้สารเคมีเหล่านั้น

มีรอยแดง

ถ้ามีอาการแดง แสบ คัน ใต้ราวนม อาจเป็นเพราะสวมใส่บราเป็นเวลานานเกินไป บราเล็กเกินไป ขอบบรารัดเกิน หรืออาจจะแพ้ยางยืดก็เป็นได้

หัวนมบุ๋ม

ถ้าคุณไม่ได้มีลักษณะอย่างนี้มาแต่กำเนิด แต่เพิ่งมาเป็นละก็ ลองไปเช็กกับหมอสักหน่อยดีกว่า มีอะไรผิดปกติแล้วล่ะ