อาหารทำลายหุ่น อยากสวยเพรียวต้องเลิกกินอาหาร (เหมือนจะ) คลีน แบบนี้รัวๆ

อาหารทำลายหุ่น อยากสวยเพรียวต้องเลิกกินอาหาร (เหมือนจะ) คลีน แบบนี้รัวๆ

แน่นอนว่าสาวๆ ทุกคนอยากหุ่นดีหุ่นสวยสลิมกันใช่มั้ยล่ะ? ถ้าอยากหุ่นดีก็ต้องออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์กันนะคะซิส เพราะถ้าทำสองอย่างนี้ควบคู่กันได้ละก็ หุ่นสวยๆ ก็อยู่ไม่ไกลเอื้อมหรอก แต่เราบอกไว้ก่อนเลยว่า อาหารคลีนบางอย่างที่เราคิดว่าดีงาม มันอาจจะไม่ได้ดีจริงอย่างที่เราคิดเอาไว้ก็ได้นะ วันนี้ Lisa Guru เราเลยรวบรวมเหล่าอาหารทำลายหุ่นมาให้สาวๆ ได้รับรู้กันค่ะ

Lin Chang ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ ออกมาเผยถึงการศึกษาโภชนาการล่าสุดที่เขาทำการวิจัยออกมาถึงเรื่องอาหารที่ดูเหมือนจะคลีน แต่อันที่จริงแล้วเป็นภัยต่อสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมหุ่นและน้ำหนักให้เพรียวลมและหน้าท้องแบนราบ ซึ่งอาหารที่แอบมีความอันตรายในแบบที่เราไม่เคยรู้มาก่อนนั่นก็ได้แก่ หัวหอม โยเกิร์ต บร็อกโคลี่ และถั่ว …ภัยร้ายอันตรายใกล้ตัวซะจริงๆ เลยอะ

ภัยแฝงทำลายหุ่นจากหัวหอม

อาหารทำลายหุ่น อยากสวยเพรียวต้องเลิกกินอาหาร (เหมือนจะ) คลีน แบบนี้รัวๆ

เครื่องเคียงหลักๆ ที่สาวหลายคนมักหยิบใส่สลัดจานโปรด เพราะมันชุ่มฉ่ำ กินแล้วมีความหวาน แต่รู้มั้ยว่าความร้ายของมันนี่แอบน่ากลัวนะคะ เพราะคาร์โบไฮเดรตชื่อ Fructan ในหัวหอมนั้นจะออกฤทธิ์ต่อลำใส้ของเราและก่อให้เกิดอาการบวมน้ำนั่นเองค่ะ

ภัยแฝงทำลายหุ่นจากโยเกิร์ต

อาหารทำลายหุ่น อยากสวยเพรียวต้องเลิกกินอาหาร (เหมือนจะ) คลีน แบบนี้รัวๆ

อาหารเบาๆ กินแล้วดีต่อใจ ไม่อ้วน…หรอ? เราอยากจะบอกว่าโยเกิร์ตนั้นเป็นแหล่งรวมของน้ำตาลอย่างดีเลยแหละค่ะซิส ถ้าอยากหน้าท้องแบนราบก็เลี่ยงซะนะ เว้นแต่จะเป็นโยเกิร์ตแบบไขมัน 0% หรือแบบ Greek ที่มีไขมันและน้ำตาลน้อยกว่าชนิดอื่นๆ อันนี้โอ.เค. อยู่

ภัยแฝงทำลายหุ่นบร็อกโคลี่

อาหารทำลายหุ่น อยากสวยเพรียวต้องเลิกกินอาหาร (เหมือนจะ) คลีน แบบนี้รัวๆ

ฝักสีเขียวมีประโยชน์ พ่อแม่จึงบังคับให้เรากินตั้งแต่เด็ก แน่นอนว่าบร็อกโคลี่เป็นผักที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงดูแลหุ่นให้เพรียวและหน้าท้องแบนราบ เพราะมันจะเข้าไปสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารของเราและก่อให้เกิดอาการท้องอืดได้ค่ะ

ภัยแฝงทำลายหุ่นจากถั่ว

อาหารทำลายหุ่น อยากสวยเพรียวต้องเลิกกินอาหาร (เหมือนจะ) คลีน แบบนี้รัวๆ

ของกินเล่นที่หยิบมากินทีไรก็เคี้ยวเพลิน เผลอแป๊บเดียวหมดถุงซะแล้ว แต่ถั่วนี่แหละเป็นตัวการหลักในการสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารเลยแหละค่ะ ท้องอืดรัวๆ เผลอๆ อาจจะทำให้ปล่อยลมออกมาทั้งๆ ที่ไม่ได้อยากปล่อยด้วยนะ