เคล็ดลับดูแลหุ่นของ Miranda Kerr และเซเลบตัวแม่ เวิร์คมากบอกเลย

มาลองดูเคล็ดลับรักษาหุ่นและสุขภาพได้แบบแปลกๆ ดูบ้าง Katy Perry หรือเจ๊ Taylor Swift การันตีแล้วว่าเวิร์ค คุณก็ต้องทำแล้วเวิร์คเหมือนกัน

Celebrity

Taylor Swift

เจ๊เทย์ของเรานั้นสูง ยาว เข่าดี อยู่แล้ว เคล็ดลับการรักษาหุ่นของเจ๊ให้มีหนุ่มอยู่แบบหัวกระไดไม่เคยแห้งนั้นง่ายมาก คือ Taylor เป็นคนมีวินัยในการดูแลสุขภาพและรูปร่าง นอกจากการออกกำลัง ซึ่งเธอบอกว่าเธอจะต้องให้ตัวเองเหงื่อออกหนักๆ เพราะช่วยให้สารพิษขับออกไปจากร่างกาย และแน่นอนว่ารักษาหุ่นได้ชัวร์  ส่วนการกินอาหารนั้น Taylor จะกินน้อยในวันธรรมดา เน้นสลัด แซนวิช อะไรง่ายๆ ส่วนวันหยุดค่อยจัดเต็ม เหมือนเป็นการให้รางวัลตัวเอง แถมเธอเป็นคนชอบทำกับข้าวและอบคุ้กกี้ซะด้วย (อาจจะอบไปให้เพื่อนกิน เพื่อนจะได้อ้วนๆ 555 )

 

Taylor
Taylor Swift – Look What You Made Me Do screen grab

ที่สำคัญ เธอระมัดระวังเรื่องเครื่องดื่ม เจ๊เทย์จะไม่นิยมสั่งเครื่องดื่มที่มีรสหวาน และโฟกันที่การดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก วันไหนที่อยากมากๆ Taylor  จะกินวานิลลา ลาเต้ แบบ Skinny เป็นเครื่องดื่มชุบชูใจ

 

Miranda Kerr

Kerr

Credit : IG @mirandakerr

นางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ต ซึ่งมีรอยยิ้มน่ารัก ช่วงขาเรียวยาว และหุ่นสุดเซี้ยะ เธอมีวิธีรักษาหุ่นให้ดูสวยเฟิร์มด้วยการดื่มน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะทุกวัน ซึ่งทางการแพทย์นั้นบอกว่า น้ำมันมะพร้าวนั้นมีผลช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย ช่วยระบบการเผาผลาญอาหารให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้ไขมันสะสมน้อยลง

 

Christina Agruilera 

Christina
Credit : IG @xtina

 

นักร้องดีว่าฆ่าไม่ตายจากยุคต้นปี 2000 เธอมีเคล็ดลับรักษาหุ่นนาฬิกาทรายของตัวเองด้วยโปรแกรมควบคุมอาหาร 7 สี 7 วัน บังคับให้กินอาหารวันละ 1 สีเท่านั้น เริ่มจาก สีขาว สีแดง สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีเหลือง และกินอาหารสีรุ้งในวันสุดท้าย เชื่อว่าวิธีการดูแลสุขภาพแบบนี้จะช่วยทำให้ลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักที่กำลังดีเอาไว้ได้ เพราะไอ้อาหารสีๆ ที่ว่ามักจะเป็นผักและผลไม้

 

 Katy Perry 

Katy

Credit : IGkatyperry

จะไม่พูดถึงคนนี้ไม่ได้ถ้ามี Taylor ซะอย่าง Katy สายสุดโต่งอย่างเธอนั้นเน้นการกินแบบ M Plan โดยอนุญาตให้ตกเองกินแต่เห็ด เห็ด และเห็ด เพื่อรักษาหุ่น เป็นอาหารกลางวันหรืออาหารค่ำติดต่อกัน 14 วัน เพราะจะได้รีดน้ำหนักส่วนเกินจากสะโพกและต้นขาได้อย่างรวดเร็ว

Pink 

นักร้องสาวคนนี้ไม่ได้เป็นคนมีวินัยในการกินเพื่อรักษาหุ่นมากนัก เธอบอกว่าเธอเอนจอยกับการกินอาหารมาก เธอมีวิธีคิดแบบอิตาเลี่ยนที่รักการกินอาหารและโดยเฉพาะการกินข้าวครื่นเครงในครอบครัว เหมือนเป็นการเอนจอยชีวิตอันแสนคุ้มค่าอย่างหนึ่ง เคล็ดลับของเธอคือ พอใจในวิถีการกินแบบที่ตัวเองเป็น แม้ว่าจะไม่ได้หุ่นดีเหมือนอย่างคนอื่นเขา แต่ก็เอาความสุขในชีวิตไว้ก่อน ผู้หญิงทุกคนไม่จำเป็นต้องสวยแบบเดียวกันนี่นา

 

Lily Allen

Credit : IG @lilyallen

 

นักร้องสาวซ่าฝั่งอังกฤษ Lily Allen  รักษาหุ่นโดยไม่ได้ออกกำลังกายหนักหนาอะไรเลย และไม่ต้องเลือกกินให้วุ่นวายเหมือนเพื่อนนักร้องคนก่อนหน้านี้ โดยเธอมีเคล็ดลับดูแลสุขภาพด้วยการไปให้จิตแพทย์สะกดจิตบำบัด สั่งสมองเธอไม่ให้กินอาหารมากเกินไป โว้ววว ล้ำจริงๆ

 

Victoria Beckham

เจ้าแม่ไดเอ็ตที่ลองสูตรอาหารรักษาหุ่น เทสต์เคล็ดลับรักษาหุ่นมาหลายตำหรับ ทั้งกินอาหารด่างเพื่อรักษาความเป็นด่างในร่างกาย ให้อยู่ที่ 7.35 – 7.45 โดยเน้นกินผักใบเขียว ไม่กินเนื้อแดง ไม่กินหวาน ไม่กินกลูเตนหรือผลิตภัณฑ์จากนม Victoria ยังพอกหน้าด้วยมูลนกไนติงเกลที่กินแต่พืช เป็นสูตรความงามแบบสาวเกอิชาญี่ปุ่นนั่นเอง

 

Prince Harry

Harry

การสูญเสียพระมารดาไปในอุบัติเหตุรถยนต์น่าจะทำให้เจ้าชายหนุ่มผมแดงกลุ้มอกกลุ้มใจ และเครียดเอาการ แต่พระองค์บอกว่าวิธีแก้ปัญหาคือ อย่าไปเศร้าคร่ำครวญคิดถึงมัน เพราะเราควรใส่ใจกับปัญหาทางจิตใจเช่นกัน เพราะมันส่งผลกับปัญหาทางกายด้วยนะ แต่ตอนนี้หมั้นแล้วนี่นา ไม่เศร้าแล้วหละ

 

Lady Gaga

Lady Gaga
Credit : IG @ladygaga

 

นายแม่ขวัญใจมอนสเตอร์หุ่นฟิต เธอดูแลรูปร่างและดูแลหุ่น ด้วยการออกกำลังกายแบบ TRX ซึ่งใช้อุปกรณ์หน้าตาเหมือนห่วงคู่พร้อมสายยืดที่ยึดติดได้ทุกที่ตั้งแต่ขื่อเพดานจนถึงเสาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อกลางลำตัว รวมทั้งฝึกกล้ามเนื้อได้หลายรูปแบบอีกด้วย เรียกว่าความแข็งแกร่ง ความคงทน รับรองมาเต็ม นอกจากนี้ เธอยังนั่งสมาธิเพื่อเป็นการรักษาสุขภาพจากภายในอีกด้วยนะ

 

Shailan Woody

Shailene

นักแสดงสาวที่เน้นเรื่องการ Down to Earth  เป็นสำคัญ และหลีกเลี่ยงบรรดาสารเคมีต่างๆ รวมทั้งร่วมกิจกรรมเพื่อสิ่งแวดล้อมเป็นประจำคนนี้ เคล็ดลับการรักษาหุ่นและดูแลสุขภาพของเธอคือ การช้อปปิ้งที่ฟาร์มเมอร์มาร์เก็ตเป็นประจำ หากไปที่ไหนแล้วเจอ เธอจะพุ่งไปทันที เพราะเธอว่า นอกจากมันจะไม่แพง มาจากแหล่งผลิตโดยตรงแล้ว ยังปลอดสารพิษ และได้พูดคุยกับคนที่ปลูกและเก็บเกี่ยวด้วยตัวเองอีกด้วย