5 ผลไม้ กินแล้วชีวิตจะดี๊-ดี ตามฉบับสาวแดนภารตะ

มาดูกันว่าสาวอินเดียเค้ากินอะไรกันนะผิวถึงได้ดูนุ่มลื่น เด้งดึ๋ง สุขภาพดี๊-ดี แต่ที่แน่ๆ ของพวกนั้นหาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาดบ้านเรานี่แหละ

หนนี้ขอชะแวบไปทางฝั่งแดนภารตะอย่างอินเดียบ้างว่าสาวๆ ที่นั่นกินผลไม้อะไรกันนะ ผิวถึงดูชุ่มชื่น เรียบเนียนสวย ดูเฮลตี้สุดๆ แถมความสวยคมยังสะดุดตาอีก อิจฉา!

กล้วย 


โชคดีจริงๆ ที่บ้านเรามีให้ซื้อเพียบ ดีตรงที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม (ที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนด้วย) ที่สำคัญยังมีวิตามินเอ บี และอี ที่ขึ้นชื่อเรื่องการชะลอวัย พร้อมบำรุงผิวด้วยนะ

เลมอน


เปรี้ยวอย่างนี้อัดแน่นด้วยวิตามินซีอยู่แล้วล่ะ สาวๆ ที่นั่นมักฝานใส่น้ำอุ่น ตามด้วยน้ำผึ้งดื่มกันทุกเช้า ผลลัพธ์คือการดีท็อกซ์ผิว ช่วยเรื่องขับถ่าย เลยทำให้ผิวเปล่งประกายอย่างที่เห็น

ส้ม


รู้หรือเปล่าว่ากินบ่อยๆ เราจะได้เสริมคอลลาเจนจากส้มกันด้วย กินแล้วดีต่อความยืดหยุ่นผิว หรือจะเอาเปลือกส้มไปตากแห้งแล้วเอามาป่นเพื่อสครับผิวก็ไม่มีใครห้าม

มะละกอ

มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างล้นเหลือในมะละกอแต่ละคำ ใครเอามาบดขัดผิวก็ยิ่งแจ่มเพราะมีเอนไซม์ที่ดีอย่างมากต่อการขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป ผิววิ้งแน่นอน

มะม่วง

ที่นั่นคือราชาแห่งผลไม้เลยล่ะ และยังมากด้วยวิตามินเอ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอยแห่งวัย และฟื้นฟูเซลล์ได้เยี่ยมยอด ทำให้ผิวเด้งดึ๋งเลยทีเดียว