Tag: โยคะ

โยคะนิทรา ศาสตร์แห่งการนอนอย่างมีสติ แถมยังช่วยให้คนที่หลับยาก หลับสบายและลึกยิ่งขึ้น ซึ่งทำได้ง่ายๆ เองที่บ้านค่ะ

ทำทุกวันรับรองตึงกระชับเหมือนสาวๆ แน่นอนค่ะพวกเธอ 7 ท่า ออกกำลังกายกระชับทรวงอก เริ่มทำตอนนี้สร้างความแข็งแกร่งและรูปทรงสวยให้กับทรวงอก

หัวเราะ ยาอายุวัฒนะที่ถูกที่สุดในโลก นอกจากเสียงหัวเราะจะทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นแล้ว การหัวเรายังช่วยรักษาโรคบางอย่างได้ด้วย

ชุดกีฬาสวยๆ มีส่วนสร้างกำลังใจในการออกกำลังกายให้เราได้อย่างเหลือเชื่อ และวันนี้ เรามี วิธีเลือกชุดโยคะ มาฝาก ไม่ใช่แค่ใส่สบาย แต่ยังสวยปังด้วยค่ะ

หลายคนคิดว่าโยคะเป็นแค่การออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้วมีดีกว่านั้นนะ และนี่คือ 10 ข้อดีเกี่ยวกับโยคะที่จะทำให้สาวๆ ร้องว้าวดังเว่อร์

ร่วมทริปรีเฟรซสุขภาพและทำความรู้จัก Nordic Walking กับรีสอร์ตน้องใหม่ในบรรยากาศหรูสไตล์ทัสคานี ที่เขาใหญ่ งานนี้ทั้งฟิน ฟัน และเฟรชสุดๆ

ในยุคที่ผู้หญิงเราหันมาเอาใจใส่ร่างกายกันมากขึ้น

การฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยโยคะยังคงฮอตฮิตอยู่เสมอและไม่มีทีท่าว่าจะเอาต์ง่ายๆ และยังมีสารพัดคอร์สออกมาให้เราได้เลือกจนตาลาย แต่สาวๆ

บอกเลยว่าถึงหน้าจะสวยแค่ไหน แต่ถ้าหุ่นพังนี่ก็ไม่รอดนะจ๊ะตัวเธอ เพราะฉะนั้นเรามาออกกำลังกายให้หุ่นเป๊ะปังตามแบบนางเอกคนดังกันดีกว่า

Yoga Fly หรือโยคะฟลาย เป็นการออกกำลังกายบนผืนผ้า ที่นอกจากจะมีท่วงท่าที่สวยงามแล้ว ยังช่วยให้เรามีรูปร่างกระชับ ร่างกายแข็งแรงด้วย