Tag: ออกกำลังกาย

แขนใหญ่เป็นปัญหาของสาวๆ กันใช่มั้ยคะ จะใส่เสื้อแขนกุดก็ไม่สวย แขนใหญ่ไม่เท่าไหร่ แต่ถ้าท้องแขนย้วย ไม่กระชับ นี่แหละเป็นเรื่องใหญ่ทีเดียว

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนปฏิเสธการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมาโดยตลอด เพราะไม่ชอบอาการเหนื่อยหอบ เหงื่อท่วม แต่เคยได้ยินใช่มั้ยคะ

การโบกสะบัดครีบแบบนางเงือกจะไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป เพราะตอนนี้เทรนด์การ ออกกำลังกายแบบเงือกน้อย กำลังจะมายึดครองเทรนด์เฮลท์ตี้แล้ว

มีอะไรใหม่บ้างใน Apple Watch ตัวใหม่ สะดวก ล้ำ ยิ่งกว่าเดิม โดยไม่ต้องพกมือถือติดตัว

ปณิธานปีใหม่เรื่องลดน้ำหนักนั้นเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องเคยผ่านมา แต่ทำยังไงไม่ให้ท้อไปกลางทางซะก่อน มาฟังคุณแม่เบ๋ แห่ง #อยู่กับเบ๋ มาแชร์เทคนิคลดน้ำหนักแบบไม่มีทางโทรมกันค่ะ

สาวรักการออกกำลังกายแต่ไม่ชอบเข้ายิมก็เฟิร์มและฟิตหุ่นสวยได้เหมือนกันนะคะบอกเลย ด้วยเคล็ดลับ ออกกำลังกายในบ้าน เรียกหุ่นเฟิร์มง่ายๆ สวยผอมเพรียว

ออกกำลังกายให้ตายก็ไม่ผอม ถ้ายังตามใจปากอยู่ อยากเบิร์นได้เร็ว ช่วยระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ต้องเลือกกินหน่อยนะ

ไม่มีอะไรทำให้เราอยู่จุดที่สูงกว่าได้เท่ากับการเลือกที่จะทำด้วยตัวเองแล้วค่ะ สาววัย 34 ลดน้ำหนักเพื่อตัวเอง 46 กิโลกรัม หลังชู้ของสามีด่าเธอว่านังอ้วนไร้ค่า

เหงื่อออก หน้าสด กลัวดูโทรมระหว่างออกกำลังกาย ปัญหาระดับชาติสำหรับสาวรักความสวยแบบเรา แต่เรามีวิธีเตรียมผิวให้สวยก่อนออกกำลังกาย มาฝากสาวๆ กันค่ะ

มันเป็นอะไรที่เก๋และเลอค่ามากๆ ค่ะซิส อยากสุขภาพดีก็ไม่ต้องฝืนตัวเองอีกแล้ว ออกกำลังกายช่วงวันหยุด ได้ประโยชน์เท่าๆ กับออกกำลังกายทุกวันธรรมดา