Tag: ออกกำลังกาย

มีอะไรใหม่บ้างใน Apple Watch ตัวใหม่ สะดวก ล้ำ ยิ่งกว่าเดิม โดยไม่ต้องพกมือถือติดตัว

ปณิธานปีใหม่เรื่องลดน้ำหนักนั้นเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องเคยผ่านมา แต่ทำยังไงไม่ให้ท้อไปกลางทางซะก่อน มาฟังคุณแม่เบ๋ แห่ง #อยู่กับเบ๋ มาแชร์เทคนิคลดน้ำหนักแบบไม่มีทางโทรมกันค่ะ

สาวรักการออกกำลังกายแต่ไม่ชอบเข้ายิมก็เฟิร์มและฟิตหุ่นสวยได้เหมือนกันนะคะบอกเลย ด้วยเคล็ดลับ ออกกำลังกายในบ้าน เรียกหุ่นเฟิร์มง่ายๆ สวยผอมเพรียว

ออกกำลังกายให้ตายก็ไม่ผอม ถ้ายังตามใจปากอยู่ อยากเบิร์นได้เร็ว ช่วยระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ต้องเลือกกินหน่อยนะ

ไม่มีอะไรทำให้เราอยู่จุดที่สูงกว่าได้เท่ากับการเลือกที่จะทำด้วยตัวเองแล้วค่ะ สาววัย 34 ลดน้ำหนักเพื่อตัวเอง 46 กิโลกรัม หลังชู้ของสามีด่าเธอว่านังอ้วนไร้ค่า

เหงื่อออก หน้าสด กลัวดูโทรมระหว่างออกกำลังกาย ปัญหาระดับชาติสำหรับสาวรักความสวยแบบเรา แต่เรามีวิธีเตรียมผิวให้สวยก่อนออกกำลังกาย มาฝากสาวๆ กันค่ะ

มันเป็นอะไรที่เก๋และเลอค่ามากๆ ค่ะซิส อยากสุขภาพดีก็ไม่ต้องฝืนตัวเองอีกแล้ว ออกกำลังกายช่วงวันหยุด ได้ประโยชน์เท่าๆ กับออกกำลังกายทุกวันธรรมดา

ทำทุกวันรับรองตึงกระชับเหมือนสาวๆ แน่นอนค่ะพวกเธอ 7 ท่า ออกกำลังกายกระชับทรวงอก เริ่มทำตอนนี้สร้างความแข็งแกร่งและรูปทรงสวยให้กับทรวงอก

เหมาะกับสาวขี้เกียจ และสาวที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

ใครอยากหุ่นสวยขอให้ยกมือขึ้นค่ะ เราได้รวบรวมท่าออกกำลังกายที่ทำให้เราบริหารกล้ามเนื้อได้ทุกจุด สร้างหุ่นสวยใน 1 เดือน วันละแค่ครึ่งชั่วโมงเท่านั้น