Tag: ออกกำลังกาย

สาวออฟฟิศที่อยากหุ่นเฟิร์มเป๊ะ แต่เวลาเลิกงานไม่อำนวยให้หาเวลาไปเข้าฟิตเนส ลองมา บริหารสัดส่วนง่ายๆ ในที่ทำงาน กันดูมั้ยคะ ได้ทำงานด้วย

อาการท้องผูกเป็นอาการที่สร้างความอึดอัดแล้วความรำคาญใจให้กับใครหลายคน ไม่ว่าจะสรรหาอาหารสารพัดกากใยมาแล้วก็ไม่ช่วย

ชอบบ่นว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายกันใช่มั้ยคะ งั้นมาแพลงก์กันดีกว่าค่ะ การแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วน

แขนใหญ่เป็นปัญหาของสาวๆ กันใช่มั้ยคะ จะใส่เสื้อแขนกุดก็ไม่สวย แขนใหญ่ไม่เท่าไหร่ แต่ถ้าท้องแขนย้วย ไม่กระชับ นี่แหละเป็นเรื่องใหญ่ทีเดียว

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนปฏิเสธการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมาโดยตลอด เพราะไม่ชอบอาการเหนื่อยหอบ เหงื่อท่วม แต่เคยได้ยินใช่มั้ยคะ

การโบกสะบัดครีบแบบนางเงือกจะไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป เพราะตอนนี้เทรนด์การ ออกกำลังกายแบบเงือกน้อย กำลังจะมายึดครองเทรนด์เฮลท์ตี้แล้ว

มีอะไรใหม่บ้างใน Apple Watch ตัวใหม่ สะดวก ล้ำ ยิ่งกว่าเดิม โดยไม่ต้องพกมือถือติดตัว

ปณิธานปีใหม่เรื่องลดน้ำหนักนั้นเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องเคยผ่านมา แต่ทำยังไงไม่ให้ท้อไปกลางทางซะก่อน มาฟังคุณแม่เบ๋ แห่ง #อยู่กับเบ๋ มาแชร์เทคนิคลดน้ำหนักแบบไม่มีทางโทรมกันค่ะ

สาวรักการออกกำลังกายแต่ไม่ชอบเข้ายิมก็เฟิร์มและฟิตหุ่นสวยได้เหมือนกันนะคะบอกเลย ด้วยเคล็ดลับ ออกกำลังกายในบ้าน เรียกหุ่นเฟิร์มง่ายๆ สวยผอมเพรียว

ออกกำลังกายให้ตายก็ไม่ผอม ถ้ายังตามใจปากอยู่ อยากเบิร์นได้เร็ว ช่วยระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น ต้องเลือกกินหน่อยนะ