Work 5 สิ่งที่ควรทำในเย็นวันอาทิตย์ เพื่อต้อนรับวันจันทร์อย่างสดใส และไปทำงานได้สดชื่นกว่าเดิม หลายคนมักรู้สึกห่อเหี่ยวในเย็นวันอาทิตย์ เพราะมัวแต่โฟกัสว่าใกล้ถึงวันจันทร์แล้ว เวลาพักใกล้เหลือน้อยลงๆ ทั้งที่จริงถ้าเราทำอะไรดีๆ ในช่วงนี้ จะเริ่มสัปดาห์ใหม่ได้อย่างสดใสนะ
Well Being เช็กให้ดี แยกให้ออก เหนื่อยแท้หรือแค่ขี้เกียจ และจะเอาชนะอาการเหล่านี้ยังไง? ตกบ่ายทีไรง่วงเหงาหาวนอนซะทุกที เอ๊ะ เป็นเพราะเราทำงานหนักจนเหนื่อยเกินไป หรือจริงๆ แล้วเราแค่ขี้เกียจกันแน่นะ
Well Being 8 สิ่งที่ควรทำในแต่ละวัน แล้วคืนนั้นเราจะหลับสบาย ไม่มีหงุดหงิดในวันถัดไป บางคนนอนหลับยากเย็น ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ทำสมาธิก็แล้ว สวดมนต์ก็แล้ว ก็ยังหลับไม่สนิท จนทำให้หงุดหงิดในเช้าวันถัดมา
Health 7 สัญญาณส่ออาการนอนไม่พอ รีบขอเวลาแอบหาที่งีบด่วน! นอนไม่พอ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะยูว์ มันไม่ได้แค่ทำให้เราง่วงเหงาหาวนอนจนไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร แต่ถ้าเป็นนานๆ เป็นบ่อยๆ เอฟเฟ็กต์มันร้ายแรงกว่าที่คิด
