รวม ดารากินมังสวิรัติ สายเฮลตี้ สุขภาพดีคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

ในที่สุดก็วนมาถึงเทศกาลกินเจกันอีกครั้ง คนก็คงกำลังมีแผนละ ลด เนื้อสัตว์กันอยู่ใช่มั้ยเอ่ย เราบอกเลยว่าการลดทานเนื้อสัตว์เป็นมังสวิรัตินั้นไม่ได้แค่ได้บุญอย่างเดียวแต่มันยังดีต่อสุขภาพอีกต่างหากนะคะ

รู้รึเปล่าว่าอาหารมังสวิรัติช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคเรื้อรังเนื่องจากอวัยวะเสื่อมสภาพอย่างโรคอ้วน, ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากลดการบริโภคเนื้อสัตว์, สัตว์ปีก และผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งมีไขมันอิ่มตัวลงไป ตลอดจนไปถึงมันยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งร้ายต่อร่างกายของผู้กินอีกด้วยนะคะ และที่สำคัญการรับประทานมังสวิรัตินั้นจะช่วยทำให้เราอายุยืนขึ้น โดยการศึกษานั้นได้พบว่าเคล็ดลับก็คืออาหารที่มีกากใยสูงอย่างผักและผลไม้ รวมถึงถั่วเหลืองนั้นจะส่งผลทำให้ช่วยล้างพิษในร่างกายตามธรรมชาติได้อย่างดีอีกต่างหากนะคะ ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ผู้รับประทานมังสวิรัติจะดูสดชื่นดูดีและหน้าเด็กแบบแข็งแรงนั่นเองค่ะ

โดยอาหารมังสวิรัตินั้น แบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทคือ

  • มังสวิรัติประเภทเคร่งครัด เป็นมังสวิรัติที่กินอาหารจำพวกพืชผักผลไม้เพียงอย่างเดียว ไม่มีอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไข่ นม หรือ ผลิตภัณฑ์จากไข่และนม เป็นส่วนประกอบของอาหารนั้นๆ เลย
  • มังสวิรัติประเภทที่มีการดื่มนม เป็นมังสวิรัติที่จะมีนมและผลิตภัณฑ์ของนมนอกเหนือจากพืชผักผลไม้ แต่ไม่มีเนื้อสัตว์และไข่เป็นส่วนประกอบของอาหาร
  • มังสวิรัติประเภทดื่มนมและกินไข่ อาหารมังสวิรัติประเภทนี้มีไข่ นม และผลิตภัณฑ์ของนมนอกเหนือจากอาหารจากพืช แต่ไม่มีเนื้อสัตว์เลย

โดยวันนี้ Lisa Guru เราก็เลยจะขอหยิบยก ดารากินมังสวิรัติ ที่นอกจากจะกินเพื่อสุขภาพหุ่นที่ดูดีแล้ว ยังหน้าเด็กเพราะผลจากการลดละการบริโภคเนื้อสัตว์อีกต่างหาก

เจ มณฑล จิรา

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

ถ้าจะพูดถึงสายมังแล้วละก็ ชื่อหนุ่มเจ มณฑล คงขึ้นมาเป็นคนแรกๆ เลยสำหรับแฟนๆ ชาวไทย เขาคนนี้เป็นหนุ่มสายสุขภาพที่แท้จริง โดยเริ่มกินมังสวิรัติตั้งแต่อายุ 16 ด้วยทัศนคติที่ดีงามมากๆ เพราะเขาเชื่อว่าการกินนั้นมันไม่จำเป็นต้องยึดติดกับรสชาติ มนุษย์เราควรกินเพื่ออยู่เท่านั้น ถ้ารู้ว่ากินแล้วหน้าจะเด็กแบบนี้ นี่ยอม!

ยิปโซ อริย์กันตา

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

เรียกว่าสาวคนนี้ได้ผลพวงมาจากเจ มณฑลแบบเต็มๆ จนต้องติดแฮชแท็ก #PowerofJ เพราะว่า เธอกับเจนั้นได้ร่วมงานกันในภาพยนตร์เรื่อง เราสองสามคน นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ทั้งคู่ได้คุยแลกเปลี่ยนความคิดเรื่องการกิน และทำให้เธอเปลี่ยนตัวเองมาเป็นสาวมังสวิรัติเพื่อสุขภาพอย่างเต็มตัว

หมิว ลลิตา ศศิประภา

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

นากเอกขวัญใจคนไทยตลอดกาลคนนี้ เธอทานมังสวิรัติแบบเต็มตัวตั้งแต่อายุ 25 เลยทีเดียวนะ แต่เนื่องด้วยเหตุผลทางสุขภาพ เธอจึงต้องหย่อนความตึงลงมาบ้าง โดยในปัจจุบันเลือกบริโภคเนื้อสัตว์ชนิดปลาเท่านั้น

โย ยศวดี

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

นางแบบสาวดีกรีท็อปโมเดลของประเทศไทยคนนี้เลิกทานเนื้อวัวตั้งแต่อายุ 19 และเลิกทานเนื้อสัตว์บกทุกชนิดในเวลาถัดมา แต่เธอยังคงทานอาหารจำพวกสัตว์เล็กๆ อย่าง กุ้ง หอย ปลาหมึก อยู่บ้างแต่ไม่บ่อย ส่วนสาเหตุหลักๆ นั้นเธอไม่ชอบการกำหนดว่าสัตว์เกิดมาเพื่อเป็นอาหาร มนุษย์ควรอยู่รอดด้วยการที่ไม่ไประรานชีวิตเพื่อนร่วมโลก

แจ็ค เมธัส ตรีรัตนวารีสิน

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

เห็นกล้ามโตแบบนี้หลายๆ คนต้องคิดว่าได้มาจากโปรตีนจากการกินอกไก่กันใช่รึเปล่าคะ แต่เปล่าเลยค่ะ หนุ่มคนนี้ปลอดเนื้อ ไม่กินเนื้อสัตว์ สาเหตุหลักๆ ก็เป็นเพราะเขาไม่ชอบในรสชาติเนื้อสัตว์ แต่ชอบในรสชาติของผักมากกว่า แบบนี้เรียกว่ามาถูกทาง เป็นผลพลอยได้จากความชอบในการกินอาหารล้วนๆ

Liam Hemsworth

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

หนุ่ม Liam นั้นตัดสินใจที่จะเปลี่ยนตัวเองมาเป็นมังสวิรัติ ในช่วงต้นปี 2015 เพราะเขาได้รับรู้ถึงการทำร้ายสัตว์ร่วมโลกเพื่อมาเป็นอาหาร เมื่อเขายิ่งรู้ถึงการทำร้ายสัตว์มากเท่าไหร่มันก็ยากที่จะกินอาหารที่มาจากเนื้อสัตว์มากเท่านั้น อีกทั้งเขายังได้ถูกยกย่องเป็นหนุ่มมังสวิรัติที่เซ็กซี่ที่สุดแห่ง 2015 ด้วยนะคะ

Ariana Grande

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

แม่สาวตัวเล็ก Ariana ได้ตัดสินใจเป็นมังสวิรัติ อย่างเต็มตัวตั้งแต่ปี 2013 เธอเคยให้สัมภาษณ์กับทาง Mirror ว่า ฉันรักเหล่าสัตว์มากกว่ารักผู้คนส่วนใหญ่ซะอีก และฉันไม่ได้ล้อเล่นด้วย อีกทั้งเธอยังยอมรับว่าการกินมังสวิรัติมันยากและลำบาก แต่ถ้าตั้งใจมากพอเราก็จะทำมันได้

Jared Leto

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

ทั้งตัว Jared และสมาชิกวง 30 Seconds To Mars ทุกคนต่างก็ทานมังสวิรัติ กันอย่างเข้มงวด โดยเขาเผยว่าอาหารหลักที่เขากินทุกวันนั้นก็คือเต้าหู้นั่นเอง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการทานมังสวิรัติทำให้หน้าเด็ก เพราะไม่บอกก็ไม่เชื่อว่านาง 44 แล้วค่ะ!

Jennifer Lopez

เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้

เจโลเป็นอีกคนที่ทานมังสวิรัติแบบเต็มตัว เธอเผยว่ามันให้พลังงานกับเธออย่างมาก เพราะว่ากินมังสวิรัติ นั้นง่ายๆ ก็คือ ไม่กินนม ไม่กินเนื้อ กินแต่ผักที่ปลูกขึ้นมาจากดิน มันทำให้เธอได้กินผักใบเขียวมากยิ่งขึ้น และทำให้ร่างกายและชีวิตของเธอดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เป็นไงล่ะคะสาวๆ การกินมังสวิรัตินั้นไม่ใช่แค่เทศกาลหรือเทรนด์ แต่ว่ามันคือไลฟ์สไตล์ของคนในยุคนี้ถ้าสาวคนไหนอยากจะมีสุขภาพดีก็ลองหันมาทานมังสวิรัติบ้างสิคะ ไม่จำเป็นต้องเคร่งมากก็ได้ เริ่มง่ายๆ ก่อน อย่างเช่นอาทิตย์ละ 2-3 วัน ไปเรื่อยๆ จนร่างกายชินแล้วค่อยหันมากินมังสวิรัติแบบเต็มตัว
เพราะมังสวิรัติคือไลฟ์สไตล์ไม่ใช่เทรนด์ รวม ดารามังสวิรัติ สายเฮลท์ตี้