นวดกระชับสัดส่วน สูตรสร้างหุ่นสวยด้วยมือตัวเอง

 นวดกระชับสัดส่วน สูตรสร้างหุ่นสวยด้วยมือตัวเอง

ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เป็นวิธีที่ทำให้หุ่นสวยแบบยั่งยืน แต่ก็ยังมีวิธีอื่นที่ช่วยให้เรามีหุ่นดีๆ ได้เหมือนกัน Lisa Guru ขอเสนอสูตร นวดกระชับสัดส่วน ทำได้เองที่บ้าน วัตถุดิบก็หาไม่ยาก แถมบอกเลยว่าผลลัพธ์เวิร์กไม่แพ้ทำทรีตเมนต์ตามคลินิกลดน้ำหนักเลยนะ

Prepare

เกลือสปาหรือเกลือขัดผิว

ครีมกระชับสัดส่วน

Vitamin E Oil

แร็ปพลาสติก

ผ้ารัดกระชับ

How to

– ผสมเกลือขัดผิว, ครีมกระชับสัดส่วน และ  Vitami E Oil เข้าด้วยกัน กะปริมาณของส่วนผสมเท่าๆ กัน ตามที่ใช้ แล้วคนให้เข้ากันดี

– โปะส่วนผสมลงบนร่างตรงบริเวณที่ต้องการ นวดเป็นวงกลมไปทั่วๆ นานประมาณ 5 นาที

– พันส่วนดังกล่าวด้วยแร็ปพลาสติก แล้วพันด้วยผ้ารัดกระชับทับลงไป

– ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที แล้วจึงแกะออก ล้างส่วนนั้นให้สะอาด

– สำหรับส่วนผสม ถ้าเหลือ สามารถเก็บใส่กระปุกไว้ใช้คราวหน้าได้

Tips :

อย่าลืมว่าการ นวดกระชับสัดส่วน เป็นแค่ตัวช่วยนะ ยังไงซะ เรื่องวินัยในการออกกำลังกายและการทานอาหารก็ละเลยไม่ได้เด็ดขาดจ้ะ

 

มาดูดารา Hollywood หุ่นเป๊ะๆ เป็นแรงบันดาลใจกันดีกว่า (รูป)

Shay Mitchelle

Guns N’ Roses (and chokers) #ootd ????????????????

รูปภาพที่โพสต์โดย Shay Mitchell (@shaym) เมื่อ

What else would you wear to bed?… #UnderYou #LYWC

รูปภาพที่โพสต์โดย Shay Mitchell (@shaym) เมื่อ

 

Emmy Rossum

Thank you @armani for making me feel so pretty!

รูปภาพที่โพสต์โดย Emmy Rossum (@emmyrossum) เมื่อ

 

Emily Ratajkowski

 

Oscars throwback @vanityfair

รูปภาพที่โพสต์โดย Emily Ratajkowski (@emrata) เมื่อ

รูปภาพที่โพสต์โดย Emily Ratajkowski (@emrata) เมื่อ

 

Taylor Hill

Swimmin’ ???????????????? ????: @michaelstephenshank

รูปภาพที่โพสต์โดย Taylor Hill (@taylor_hill) เมื่อ

Twirlin’ ???????? ????: @michaelstephenshank

รูปภาพที่โพสต์โดย Taylor Hill (@taylor_hill) เมื่อ