ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ป้องกัน ผมร่วง ก่อนวัย!

ผมร่วง

แม้อายุยังไม่มาก แต่ก็ประมาทเรื่อง ผมร่วง ไม่ได้นะ ทางที่ดีหยุดพฤติกรรมที่จะทำให้สูญเสียผมก่อนเวลาอันควรกันดีกว่า ก่อนจะมานั่งเสียดายทีหลังที่ไม่ดูแลผมให้ดีๆ

ดูแลสุขภาพผมและหนังศีรษะ ตามนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้ ผมร่วง ก่อนวัยอันควร ดีกว่านะ

1 ละเลิกพฤติกรรมทำผมร่วง อย่างการสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้เกิดการปลุกเร้าการสูญเสียเส้นผม ทำให้เกิดรูขุมขนที่จะหยุดการทำงานและการเจริญเติบโตของเส้นผม

2 หลีกเลี่ยงทรงผมบางทรงที่ก่อความเครียดให้หนังศีรษะ ทำให้โคนผมทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา อย่างการถักเปีย ผูกหางม้า และการสวมหมวกทุกวัน

3 จัดการกับความเครียดในชีวิต เพราะมันเป็นต้นเหตุที่ขัดขวางการซ่อมแซมตัวเองของร่างกาย ซึ่งส่งผลให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่ายในที่สุด และยังไม่สามารถสร้างขนใหม่ได้ในเร็ววัน

4 สารเคมีในอาหารแปรรูป ส่วนใหญ่จะก่อให้เกิดมลพิษในร่างกายและทำให้เกิดการสูญเสียเส้นผม ลดการเจริญเติบโต ลองหันมากินไข่เพราะเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ผมต้องการเพื่อเสริมสร้างและงอกใหม่

5 นวดหนังศีรษะทุกครั้งที่สระผม เพื่อกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนทุกเส้น และล้างแชมพู รวมถึงครีมบำรุงผมให้สะอาดเพื่อลดการอุดตันรูขุมขน