หนี สัญญาณผมแก่ ! มาดูแลผมให้สวยเหมือนเดิมดีกว่า

พออายุมากขึ้น สังเกตกันไหมคะว่าทำไมผมของเราไม่สวย ไม่เงางามเหมือนเมื่อก่อน ทั้งที่บางคนแทบไม่ได้ทำสีหรือใช้สารเคมีกับผมเลยด้วยซ้ำ ขอให้รู้ไว้ค่ะว่า การที่ผมเริ่มไม่สวยเหมือนเดิมนั้น นั่นคือ สัญญาณผมแก่ ซึ่งเราต้องแก้ปัญหาให้ตรงจุดค่ะ

 

สัญญาณผมแก่ มีอะไรบ้าง

ผมร่วง – เป็นปัญหาหลักที่สาวๆ อายุ 30 ปีขึ้นไปเจอกันเป็นประจำ นั่นเกิดจากการที่เซลล์รากผมอ่อนแอลง ทำให้ผมร่วงง่ายขึ้น อีกทั้งหนังศีรษะของเราจะบอบบางมากขึ้นตามอายุ ดังนั้นโดนอะไรนิดหน่อยผมก็ร่วงง่ายแล้วค่ะ

ผมบาง – ก็มีสาเหตุมาจากผมร่วงนั่นแหละค่ะ แต่มันดันร่วงแล้วไม่ยอมขึ้นนี่สิ เพราะตามปกติแล้ว รูขุมขนทั่วร่างกายจะสามารถมีผมงอกใหม่ได้รูละ 25 เส้น และเมื่อครบ 25 เส้นแล้ว รูขุมขนนั้นจะปิด ทำให้ไม่มีเส้นขนหรือเส้นผมขึ้นอีกต่อไป ยิ่งผมร่วงมากเท่าไหร่ โอกาสที่ผมบางก็จะมากขึ้นตามเท่านั้น

ผมแข็งกระด้าง – เนื่องจากโปรตีนเคราตินในเส้นผมลดลง หนังศีรษะผลิตน้ำมันน้อยลง จึงทำให้เส้นผมแห้ง กระด้าง และเส้นเล็กลง แม้จะไม่ได้ทำเคมีกับเส้นผมก็ตาม

หนังศีรษะแห้ง เกิดรังแคง่าย – เพราะรูขุมขนบนหนังศีรษะผลิตน้ำมันได้น้อยลง อีกทั้งยังอ่อนแอลง และระคายเคืองง่ายขึ้น จึงทำให้เกิดรังแคง่ายขึ้น

ผมหงอก – เป็นเรื่องที่ห้ามไม่ได้จริงๆ เนื่องจากเซลล์เม็ดสีผมเสื่อมลงตามอายุ ทำให้ไม่สามารถสร้างเม็ดสีผมได้ โดยอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนอกเหนือจากอายุ เช่น กรรมพันธุ์ ความเครียด หรือแม้แต่การสูบบุหรี่

สัญญาณผมแก่

ดูแลผมให้กลับมาสวย

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและปราศจากซิลิโคน – เพราะเส้นผมและหนังศีรษะของเราได้รับสารเคมีสะสมมาเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาจจะอุดตันอยู่ในรูขุมขนบนหนังศีรษะ อันเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ง่าย ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ หรือแชมพูสำหรับเด็ก เพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมี และผลิตภัณฑ์ธรรมชาติบางชนิดอาจช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผมอีกด้วยค่ะ

หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรงกับเส้นผม – พยายามย้อม ยืด หรือดัดผมให้น้อยที่สุด พยายามไม่ให้สารเคมีต่างๆ จากการจัดแต่งทรงผมมาสัมผัสกับหนังศีรษะ และหากเลี่ยงได้ควรเลี่ยง ยกเว้นเป็นผลิตภัณฑ์ลีฟออนเพื่อบำรุงเส้นผม

นวดหนังศีรษะ – การละเลยหนังศีรษะนานๆ เข้าจะสร้างความเครียดให้หนังศีรษะและเส้นผม ไม่ต่างจากร่างกายส่วนอื่นๆ ดังนั้นจึงควรหาเวลานวดหนังศีรษะบ้าง เพื่อผ่อนคลายหนังศีรษะ และกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงรากผม ซึ่งจะทำให้รากผมแข็งแรงขึ้น และลดโอกาสการหลุดร่วงของเส้นผมได้

หวีผมเป็นประจำ – การหวีผมเป็นประจำช่วยทำให้ผมไม่พันกัน จึงลดโอกาสการขาดหลุดร่วงของเส้นผม นอกจากนี้ยังเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงรากผม ช่วยให้รากผมผลิตน้ำมันออกมาเพื่อทำให้ผมเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

เสริมวิตามินให้ร่างกาย – การขาดวิตามินบี 12 ทำให้ผมหงอก การขาดวิตามินบี 5 ทำให้สีผมจางและผมแห้งกระด้าง อีกทั้งวิตามินบียังช่วยควบคุมการหลั่งของน้ำมันธรรมชาติเพื่อหล่อลื่นเส้นผมให้เงางามและชุ่มชื้น โปรตีนช่วยบำรุงให้เส้นผมเงางามและมีความยืดหยุ่นดี และไบโอตินจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและเส้นผม ดังนั้นจึงควรกินอาหารที่มีประโยชน์ และหากรู้สึกว่าไม่เพียงพอ สามารถกินอาหารเสริมช่วยได้

สาวๆ ที่มีปัญหาผมแก่ ลองนำวิธีการเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะคะ เพื่อที่ผมสวยๆ จะได้อยู่กับเราไปนานๆ

 

ข้อมูลจาก www.pharmacy.mahidol.ac.th , www.tormonto.com , www.hairtsc.com , 40plus.posttoday.com

ภาพจาก diva.aktuality.sk , www.sheknows.com , www.amdal-frisor.no